هشت راهکار تقویت مهارت مشاهده

۱.دانستن موضوع

مهم نیست در حال مشاهده چه چیزی هستید، مهم این است که شما موضوع را بدانید.ترکیب آنچه می بینید و آنچه ازقبل می دانیدبخش کلیدی در مشاهده است.اگر بدانید موضوع چیست تمام دانسته های قبلی خود را در رابطه با آن به کار خواهید گرفت.

۲.کاهش سرعت و نگاه به خارج

عجله کردن و تحت فشار بودن راهگشا نیست. باید آهسته رفتن و تامل کردن در رابطه با تفکراتتان را یاد بگیرید . سعی کنید با تمام حواس به افراد و محیط اطراف خود توجه کنید.

3.چیزهای جدید را تجربه کنید

شما می توانید با رفتن به مکان های جدید و تجربه چیزهای جدید قدرت مشاهده کردن خود را بهبود ببخشید. یکی از مکان های جالب که چیز های جدیدی می توانید ببینید رفتن به موزه ها و گالری ها است.مکانهایی که شما را به تمرکز بیشتر و توجه به جزئیات دعوت می کند.

.۴کاهش حواسپرتی

 توانایی شما در مشاهده به این موضوع بستگی دارد که چگونه توجه و تمرکز خود را کنترل کنید. در سال 1987 تام دیمارکو و لیستر در کتاب خود می گویند :پس از هر حواسپرتی ، 15 دقیقه طول میکشد تا مجددا تمرکز خود را بازیابید. بنابر این ضروری است محرک های مزاحم و پرت کننده حواس به حداقل برسد . همچنین سعی کنید از روش هایی مانند گوش کردن فعال استفاده کنید تا حواستان پرت نشود.

5.بازی کردن

تمرین خوب میتواند مغز را تقویت کند . چالشهایی مانند پازل و جدول و ... میتوانند ذهن شما را تقویت کنند و توانایی استدلال و تفکر عمیق را تقویت کند.افزایش قدرت ذهن به شما کمک میکند به مشاهده جزئیات  ریزی بپردازید که دیگران قادر به آن نیستند.

۶.حافظه ویادآوری خود را امتحان کنید

حافظه بخش بسیار مهمی از مشاهده است.یک استراتژی برای تقویت حافظه بلند مدت این است که وقایع گذشته خود را مرور کنید. همچنین برای تقویت حافظه کوتاه مدت می توانید از بازی کیم استفاده کنید و تکنیکی که رودیارد در سال 1901 ایجاد کرد . بازی ای که در آن 15 تا 20 آیتم به شما ارائه می شود و از شما خواسته می شود پس از یک زمان محدود به ارائه توصیفی از جزئیات آیتم ها از جمله اندازه ، رنگ، شکل،..... بپردازید.بررسی عکس ها ، چیدن تصادفی اشیا و گشتن به دنبال آنها و لیست کردن چیزهایی که در اتاق وجود دارند تکنیک هایی برای بهبود مشاهده است.

۷. نوشتن

انتخاب جایی برای نشستن و نوشتن جزئیات اتفاقاتی که برای شما می افتد بسیار مهم است . فقط به یاد داشته باشید که فرا تر از چیزی که دیدید بنویسید و در نوشتن از همه حواس خود استفاده کنید.

8.تقویت مهارت تفکر انتقادی

داشتن تفکر انتقادی کلید مشاهده خوب است. اینکه مشاهدات خود را تجزیه و تحلیل کنید و سوال کنید و خودتان هم استدلال کنید بسیار کارآمد است. تفکر انتقادی یک مهارت است که می توانید آن را یاد بگیرید.

جهت دریافت مشاوره با شماره های 0910921022 یا07132356613 تماس بگیرید

لطفاسوال و نظرتون را در قسمت زیر درج کنید